网络,视频会议失眠疗法显示出希望

2018-11-23 08:11:09

作者:栾慕咐

纽约(路透社健康) - 根据加拿大的一项小型研究,通过基于网络的计划或视频会议提供的失眠治疗可以帮助人们在白天减少疲劳

研究人员发现,在研究开始时,超过一半的慢性失眠患者在通过其中一种方法接受治疗后不再有严重的功能障碍

“我认为最大的收获是

失眠的认知行为疗法(CBT)可以有效地以各种形式传递 - 不仅是面对面,而且还使用不同的技术,甚至是自我指导,“研究的主要作者Maxine Holmqvist告诉路透社健康

她是温尼伯曼尼托巴大学的助理教授

根据美国疾病控制和预防中心的数据,美国超过四分之一的人不时表示睡眠不足

大约十分之一的美国人报告慢性失眠

慢性失眠症的症状包括经常难以入睡,早晨太早起床和半夜醒来

这通常会导致人们在白天感到疲倦

慢性失眠症的一种治疗方法是CBT,它包括治疗师指导的课程,教会人们帮助他们获得更好睡眠的方法

这些课程包括关于失眠,放松技巧,忽视刺激和创造良好睡眠习惯的课程

然而,生活在农村地区的人可能无法获得这种治疗

研究人员在睡眠医学杂志上写道,对于没有易于接受的治疗的人来说,视频会议(也称为远程医疗)有时会在加拿大用来汇集病人和医生

他们写道,还有一些证据表明CBT可以通过互联网提供

在这项新研究中,研究人员招募了73名居住在加拿大乡村的成年人,并随机指派他们通过基于互联网的计划接受CBT,或通过家庭附近的诊所进行集体视频会议

在研究开始时,所有参与者都有失眠症,根据调查问卷评估一个人在白天的运作情况

经过六周的六次CBT会议后,研究人员发现55%的远程医疗组和约62%的网络治疗组在调查问卷上的得分不足以被认为有失眠症

研究人员写道,两种传递方法之间的结果差异可能是偶然的

随着更多的人,他们可能会说一个人是否比另一个更好

“总体而言,我们的研究表明,基于网络和远程医疗的失眠治疗方法显示出前景,值得进一步开发和研究,”他们写道

获得行为睡眠医学认证但未参与新研究的Philip Gehrman表示,他对新结果并不感到惊讶

他一直在使用远程医疗来看美国退伍军人事务卫生系统内的病人

但他说这对普通人来说不一定是可以接受的

费城宾夕法尼亚大学佩雷​​尔曼医学院的盖尔曼告诉路透社记者,“在传统的面对面治疗方面,有一些人专门研究这类治疗

” “对于很多人来说,他们所在地区的人可能会亲自去做

”至于基于网络的治疗,他说有一些商业产品可供选择

除了知道除了安眠药之外还有失眠症治疗的人,“这篇文章的主要信息是,治疗并不一定是一种通用的方法,”Gehrman说

Holmqvist说,对于越来越多的治疗方法也是如此

“我认为那些认真研究这些问题的人 - 不仅仅是在睡眠中 - 发现其中一些技术适用于其他方法,”她说

消息来源:bit.ly/1cL3A72睡眠医学,2014年1月2日在线