大脑训练帮助老年人保持多年:研究

2018-11-23 03:16:01

作者:子车残檫

芝加哥(路透社) - 一项简短的大脑锻炼课程帮助老年人在课程结束后10年内保持推理技巧和处理速度的提高,根据有史以来最大规模的认知培训研究结果老年人接受了简报根据有史以来最大规模的认知训练研究结果,大脑练习课程在推理技巧和处理速度方面有所改进,可以在课程结束后10年内检测到

该研究结果于周一发表在“美国老年医学杂志”上社会,提供欢迎新闻,以寻求保持头脑清醒的方法,因为7600万婴儿潮一代在美国进入老年联邦政府资助的近3000名老年人的试验,称为独立和重要老年人高级认知训练研究,或者看看三个大脑训练计划 - 专注于处理速度,记忆和推理能力 - 如何影响认知他们年龄相当正常的成年人参加研究的人平均年龄为74岁,当他们开始训练时,其中涉及10到12次,每次持续60到75分钟

研究人员发现,接受培训的人比未经训练的人表现更好这三项措施中的对应物虽然在研究五年的记忆中看到的记忆力在未来五年内有所下降,但在训练10年后,推理能力和处理速度的提升仍然存在“我们发现的十分惊人十年之后培训,有证据表明,这种影响对于推理和速度训练是持久的,“老龄问题专家George Rebok说,他是巴尔的摩约翰霍普金斯大学的一位教授,他领导了这项研究,所有三个培训组的参与者也报告说他们有更容易的时间进行日常活动,如管理他们的药物,做饭或处理他们的财务状况比参加者没有得到培训但这些活动的标准测试表明两组之间没有差异“处理速度的结果非常令人鼓舞,”该研究的共同作者,国家行为与社会研究部认知老化项目主任Jonathan King说

老年人研究所(NIA)是美国国立卫生研究院的一部分,为研究提供资金

金说,自我报告的日常功能改善很有意思,但补充说,“我们还不知道他们是否真的会允许老年人研究人员表示,即使只是微小的收益,也可能减轻护理人员和医疗服务提供者的负担“如果我们将日常活动中的困难推迟到一小部分,那么就可能会对公共卫生产生重大影响

帮助抑制医疗成本,推迟进入机构和医院,“Rebok说,培训课程旨在加强特定的认知能力随着人们年龄的增长而开始滑倒的情况这并不是为了预防由阿尔茨海默氏症等潜在疾病引起的痴呆症在研究开始时,所有2,832名参与者都认知正常

该研究包括四组:三个训练组和一组志愿者谁进行了定期测试,看看他们是如何与年龄相关的人们在几周的时间内接受了小组训练,然后在训练后立即进行测试,并在一年,两年,三年,五年和十年后再次测试大约60%接受过培训的志愿者也进行了助推器培训,增强了初期效益在试验结束时,所有组的记忆,推理和处理速度都与初始基线测试相比有所下降,但是那些接受过推理训练的人和处理速度经历较少的下降在推理策略培训的人中,736%仍然高于他们的预审基线l与未接受过培训且仅从测试实践中受益的人中的617%相比,处理速度的影响更大在培训组中,707%的参与者表现达到或高于基线水平,而488对照组患者的百分比10年后记忆组和对照组的记忆表现没有差异 三个培训计划中的两个 - 记忆和推理策略 - 用纸和笔完成,而处理速度训练是在计算机上完成的

研究人员开发的程序主要侧重于提高认知表现的教学策略

例如,记忆训练教会人们如何记住单词列表,序列和主要思想,而推理训练则集中在识别数字模式之类的事情上

在处理速度训练中,人们被要求专注于计算机屏幕中的主要对象,同时也试图快速识别和识别屏幕周边的物体这样的训练可以帮助老年驾驶员在驾驶时识别道路标志等事项现在可以通过大脑健身公司Posit Science商业化获得该版本的速度训练计划

但研究人员正致力于提供其他类型的培训,以及Rebok的团队j我得到了国家老龄化研究所的一笔资金来制作记忆测试的计算机化版本,希望重复训练可以改善结果这项研究并不是为了解释为什么认知训练可以产生如此持久的效果Rebok说它可能是人们采取他们学习的策略并随着时间的推移练习随着年龄的增长,受过训练的人可以依靠这些策略来弥补他们的下降是否这种训练实际上加强了大脑的运动形成肌肉的方式尚不清楚,但政府也打算研究这个问题上周,NIA提出了一项建议请求,研究认知培训是否会导致大脑的物理变化Julie Steenhuysen;由Michele Gershberg和Douglas Royalty编辑