肮脏的孩子:细菌如何成为你孩子最好的朋友

2018-11-21 05:08:02

作者:倪桤效

我必须承认,当我近六年前将我的闪亮的新男婴带到这个星球上时,我当然怀疑让他们柔软无辜的身体在泥土和狗狗之间滚动,爬行和蹒跚学步的价值

但从那以后 - 特别是在了解了我要与你分享的内容之后 - 我变得非常松懈,我的孩子们现在在我们家附近的农场动物和发展中国家的大象上下爬行,像每个泥坑中的猪一样徘徊找到并吃了一把橄榄,脸上和手上仍然沾染了探索车库和后院的每个角落为了理解为什么我不太关心细菌,为什么你不应该这样,你需要掌握一个被称为“卫生假说”以及其他两个重要假设简而言之,这些假设认为,当暴露于寄生虫,细菌和病毒在生命早期受到限制时,儿童面临过敏,哮喘和其他自身免疫疾病的可能性更大在成年期我们将更详细地研究它们三个重要的假设虽然接触某些感染可能降低过敏风险的想法并不新鲜,但David Strachan博士是第一个正式提出它的人之一科学文献中的“卫生假说”,在英国医学杂志1989年的一篇文章中,Strachan指出过敏性疾病花粉症和湿疹在较大家庭的儿童中较少见,大家庭的孩子可能是通过他们的兄弟姐妹接触更多的细菌从那时起,流行病学研究证实了不仅大家庭规模的保护作用,而且还证明了在农场长大的保护作用然后,在免疫学杂志2003年的一篇文章中,Graham Rook博士提出了“老朋友“假设,认为增加免疫力所必需的暴露实际上并不是在儿童期或任何其他最近进化的传染病暴露期间发展的,而是相反,自人类免疫系统不断发展以来,人类免疫系统不断发展,提出与哺乳动物免疫系统共同进化的微生物是古老的,并且我们已经变得如此依赖它们以至于我们的免疫系统既不能在没有这些内部微生物的情况下发育或正常发挥作用这些微生物包括栖息在我们的皮肤,肠道和呼吸道中的物种,并且还栖息在我们生活的动物中,甚至包括共生细菌,病毒和寄生虫(也称寄生虫或蠕虫)等生物体

慢性感染或载体状态,我们实际上可以忍受,并帮助我们发展特定的免疫调节反应最后,在过去几年,出现了“微生物多样性”假说,其中认为我们的肠道粘膜中的细菌物种的健康和多样性加强免疫系统的关键因素(与仅用有限数量的细菌物种进行定殖相比)这是有道理的,因为Rook博士将胚胎免疫系统与包含许多程序但数据稀少的计算机进行比较在妊娠期和儿童时期暴露于不同生物体期间,免疫系统建立了一个“数据库”,使其能够识别和响应有害物质

内部或外部环境这种微生物多样性假说也是我推荐婴儿阴道分娩(与剖腹产相比)的原因 - 由于将新生婴儿暴露于阴道内各种细菌物种的重要性这些假设是基于身体T细胞上调对感染因子的反应的一般概念 - 并且似乎得到了流行病学数据的充分支持研究已经证明,发展中国家的各种免疫和自身免疫疾病比在发展中国家少得多

工业化国家 - 发展中国家工业化国家的移民发展免疫疾病与自工业化区域到达的时间长度相关的哮喘和慢性炎症性疾病 此外,虽然没有证据表明减少我们现代的清洁和卫生习惯会对慢性炎症和过敏性疾病的发生率产生任何影响,但有大量证据表明它实际上增加了传染病的风险!肮脏的10种方法现在您已经了解了细菌,细菌甚至寄生虫暴露可以帮助孩子发展免疫系统的原因,现在是时候深入了解细节:如何实际变脏!即使您的孩子没有通过阴道分娩出生(我们的孩子实际上是剖腹产婴儿),还有很多其他方法可以让您的孩子“肮脏” - 这里有12:1让您的孩子品尝东西 - 虽然你的自然反应可能是从你孩子的探索手中拍下少量的叶子,一堆脏草,一团泥或微微变色的雪球,抵制冲动!他们倾向于啃杂货店购物车把手,舔随意的窗户,咀嚼车内的安全带,让孩子们尝试触摸,处理甚至品尝他们周围的自然世界2也是如此

瓶装锅 - 当然,就像任何其他菜一样,你会想要不时地通过煮沸或洗涤来清洗瓶子(或奶嘴)中的液体和食物残渣,但你不需要做那个核心的家长每次接触地毯或在狗嗅它后将奶嘴煮沸,安抚奶嘴你的孩子可以一次又一次地从有轻微污染的表面吃或喝3避免抗菌肥皂 - 通过不断使用抗菌肥皂和洗手液,我们可能不仅无意中抑制了我们孩子的免疫发育,而且还可能在一些细菌中产生“超级细菌”或增加细菌对药物和天然抗生素的耐药性坚持使用好的旧肥皂和水,避免使用洗手4避免使用抗生素 - 当他们感染流感或被一个令人讨厌的虫子撞倒时,不要冲出去抓Z-Pack,抗病毒药物或给孩子充满抗生素泵这会产生类似的细菌耐药性问题作为抗菌肥皂另一方面,如果您的孩子严重感染了流感计数,您可能需要担心潜在的后果,如肺炎,支气管炎或鼻窦炎我建议寻找自然方法来增加白细胞计数或引入天然的抗病毒或抗菌物质,如黄芪,牛至,紫锥花,黄金和接骨木酊5访问农场和宠物 - 你不需要飞到亚洲和猴子和大象一起玩,让你的孩子接触有益的蠕虫和细菌相反,只需偶尔到当地农场进行实地考察,喂羊或喂马

此外,宠物数量!猫,狗,沙鼠,豚鼠甚至鱼都会让孩子接触到他们可能不会遇到的各种细菌,细菌和其他生物.6与其他孩子一起增加时间 - 我们在家里教育我们的双胞胎男孩,但我们也走出了将他们放入体操的方式,他们在一个稍微肮脏的地板或被其他孩子包围的垫子上翻滚 - 经常参观健身房的儿童保育,篮球和足球队参与,音乐营,滑雪学校和各种各样的课外活动让他们暴露在其他孩子的鼻涕,皮肤和汗水中7吃各种各样的养殖食品 - 我的妻子正在写一本名为“Dirty Kitchen”的食谱 - 暗指乳糖发酵和使用细菌培养物她在食物准备期间使用我喜欢这个标题,因为它暗示食物中的各种细菌,包括纳豆,泡菜,酸奶,泡菜,酸奶,酸菜,rakfisk,poi,康普茶甚至巧克力Rememb这是多种多样的重要 - 而且日复​​一日地给孩子喂食相同的益生菌药片可能不会对他们的免疫系统产生足够的刺激作用8在外面玩 - 我希望这个提示不言而喻,但是这个可悲的事实是因为很大比例的孩子在室内在Wii和Xbox上花费的时间比在户外变脏时要多 在任何一个美好的下午,我们会把孩子带到后院去探索,因为他们都是小孩子,他们总是带着指甲(或可能是动物粪)的泥土,鼻子和嘴巴周围的泥土,杂草和野草穿着他们的衣服这些都是免疫系统助推器,远远超过不得不洗脏孩子的不便导致我到下一点9不要每天沐浴/淋浴 - 在我们的后维多利亚时代,清洁度痴迷的文化,我们的孩子每天都会有温暖的沐浴,当然还有一个完美的发型和来自Gap的色彩协调服装

但有时可以让污垢在你的孩子身上发酵

在很多夏天,我们的孩子们会去两三天变得脏兮兮的,在外面看不到肥皂 - 虽然它们有点臭和沾染,这对他们的免疫系统来说是一个神话般的刺激10不要做过多的洗衣负荷 - 细菌,污垢细菌在布衣上茁壮成长g在阅读本文的其余部分之前,您可能已经试图将此作为标志,为您孩子的任何脏物品每日装入衣物而且您不一定要把孩子送到学校嗅到或看着像猪圈一样,在洗衣前给衣服穿几件衣服是可以的 - 就像你不需要经常煮瓶子和奶嘴一样,大多数时候,孩子们可以闻到一点点气味孩子们---虽然这个让你的孩子变脏的方法并不全面,但希望它能让你的孩子接触到让你的孩子接触(喘气!)病原生物 - 包括细菌,蠕虫,寄生虫,细菌,真菌,病毒,甚至其他生病的孩子或肮脏的动物这可能是你可以为你的孩子做的最好的一个,你可能会在以后的生活中给他们一个优势,特别是与在泡沫中长大的孩子相比谁知道

你自己的免疫系统也可能会受益一点,当你的小宝宝在你的脸上打喷嚏,在桌子上咳嗽,或者跟踪一堆泥土进入房子时,你就没有理由被淘汰了!