在更年期预算你的能量

2018-11-06 02:16:03

作者:南门籼芨

这不是你的错,你已被编程认为你不够好,足够漂亮,足够瘦,或者足够完美它在杂货店的Photoshop杂志的封面上,在电视上强化,并在目前 - 不幸的是引人入胜 - 使女性客观化的歌曲今天围绕着我们的很多东西都是外表驱动的,并且有适应周围环境的自然倾向这种社会压力和我们大脑之间的不幸婚姻在我们的生活中产生了一种批判性的声音

告诉我们,我们完全不够好想象一个相扑摔跤手坐在你的大脑上他是巨大的,强大的和控制的(和沉重的!),但他是在摔跤你还是绊倒你自己的鞋带

重新评估你的能量钱包的预算永远不会太晚,并确保相扑不会超过他的欠款!你有没有试过用更响亮的声音来沉默相扑,告诉自己不要这么想

过度思考是许多女性所做的事情并且已经完成了他们的一生

相扑只会加强消极的想法,削弱解决问题的能力,并在日常生活中挣扎

当女性进入更年期时,她们的几种症状可以共同创造更年期怪物体重失眠和失眠可以伴随抑郁症进行消极思想和感情的龙卷风似乎无法弥散社会对减缓衰老过程的痴迷是不健康的,但却难以避免它很容易陷入消极思想的能量吸收海洋中你正在一艘正在下沉的船上熬过一个热门的闪光灯可以带你到你在更年期旅途中遇到的不良情绪档案,导致一种无益的,消极的自我反思和混乱,如果有一件事你当你处于更年期时,不需要更多,这是混乱!你的相扑摔跤手通过让你专注于分析阶段来削弱你解决问题的能力所以你怎么能想到积极的,采取行动,并重新利用你的能量来实现更年期的激素幸福

不要沉默地忍受记住,美国有50万女性目前处于更年期你不是一个人找一个围绝经期和更年期专科医生成为你的更年期伴侣联系你的朋友和家人,并考虑投掷更年期派对分享你的经验与其他女性一起经历它不仅是一种舒适的美妙来源,而且可以增强您的自尊心获得您应得的帮助和支持将自己置于待办事项清单的首位为您腾出时间!花点时间宠爱自己 - 读一本书,和朋友一起吃午餐,长时间享受豪华的泡泡浴或去看电影无论你做什么,都要享受它注意健康饮食CNN报道说这将有助于平衡你的暴跌新陈代谢,情绪波动甚至可能帮助你更好地睡眠根据MSN Health,新陈代谢确实会随着年龄的增长而减慢找一种让你感觉良好的锻炼方式打电话给朋友,去散步或骑自行车或者加入健身房

一直避免释放一些内啡肽 - 感觉很好,路透社说适度运动也有助于降低血压不那么自我批评和更主动发送你的相扑包装!聆听您的身体并开始在更年期症状表中记录您的症状然后将此图表带到您的围绝经期和更年期专家,以便您的医生能够准确了解您的感受并能够为您开发个性化的计划想象您的负面情况你可以随心所欲地承认并且随心所欲地弹出泡泡的想法很难控制你的想法,特别是当它们被日常规范强化时你会发现当你收缩你的相扑时,你会花费更少的精力去感受可怕的,重新聚焦它在寻找解决方案,庆祝你的快乐和进步尝试免费生活相扑!记住:伸出援手是沉默中的痛苦! “E”是Ellen Sarver Dolgen的笔名,是Shmirshky的作者:追求激素幸福 - 一本关于围绝经期和更年期的切割书,充满了重要的信息和热闹而真诚的故事它浓缩了令人困惑的将令人生畏的医疗主题变成易于理解的钱包大小指南,可在整个PM&M体验中作为参考 阅读Shmirshky就像从一位亲爱的朋友那里得到一个大而舒适的拥抱,这位朋友碰巧知道更多关于更年期的事情!