正念冥想如何改善您的健康

2018-11-03 04:04:07

作者:董垛周

你第一次醒来时做的是什么

您是否可以一杯咖啡或茶来迎接您的一天

你锻炼还是做瑜伽

无论你正在做什么来创造你的一天,如果你没有通过冥想深呼吸打开你的一天,那么你将失去无意识而不是正念

在许多方面,不通过和平意识来拥抱你的一天可能会影响你的健康,你的心情,并在身体,心灵和精神上破坏你

冥想对健康的好处是改变游戏规则,我们都迫切需要采用这种方式来改善健康状况

以下是一些日常正念将帮助您了解生活更美好,更充实和更健康的生活方式

您之前可能已经听过这个,所以现在我要求您尝试将其应用到您的一天中,以便您可以将其应用到您的生活方式中以获得积极的结果